東京ボイストレーニングスクールスタッフブログ内臓冷え!?

2012年7月12日

みなさん、こんにちは!

もうすぐ梅雨も明けるころ、いかがお過ごしでしょうか?

 

だんだんと暑くなってまいりましたが、みなさんの暑さ対策はいかがでしょう?

今日テレビを見ていたところ、「内臓冷え」なるものの特集が組まれていました。

 

暑さ対策!節電!ということで、冷房に頼らず、

冷たい飲み物や食べ物を頻繁に摂取していますー!という人に警告!

「内臓冷え」って知ってますか?っとのこと。

 

簡単に言えば、暑いからといって冷たいもので、体の中を冷やそう!

というのは、内臓を冷やして負担をかけてしまい、

いわゆる夏バテを起こしやすかったり、女性の大敵・肌のトラブルも招くそうです。

あら、やだやだ!

 

暑いから!といって、冷たいものばかり摂らず、

胃腸に負担のかからないよう、あたたかいものを食べるように心がけよう!ということでした。

 

実際、私も家で飲み物を冷蔵庫には入れておりません。

なるべく常温で飲んだりするのですが・・・まぁ、暑い時は氷を入れたりしますが、

っと本末転倒ではありますが、暑さとも冷えとも上手に共存していこう!ってことです!

 

体調を崩している生徒さんも多く見受けられますので、

しっかりと食事・睡眠!そして、適度に遊んでリフレッシュ!

そして、レッスンに励みましょう!

 

秋葉原校からでしたー!

 

東京ボイストレーニングスクール