みなさん、こんにちは！

もうすぐ梅雨も明けるころ、いかがお過ごしでしょうか？

だんだんと暑くなってまいりましたが、みなさんの暑さ対策はいかがでしょう？

今日テレビを見ていたところ、「内臓冷え」なるものの特集が組まれていました。

暑さ対策！節電！ということで、冷房に頼らず、

冷たい飲み物や食べ物を頻繁に摂取していますー！という人に警告！

「内臓冷え」って知ってますか？っとのこと。

簡単に言えば、暑いからといって冷たいもので、体の中を冷やそう！

というのは、内臓を冷やして負担をかけてしまい、

いわゆる夏バテを起こしやすかったり、女性の大敵・肌のトラブルも招くそうです。

あら、やだやだ！

暑いから！といって、冷たいものばかり摂らず、

胃腸に負担のかからないよう、あたたかいものを食べるように心がけよう！ということでした。

実際、私も家で飲み物を冷蔵庫には入れておりません。

なるべく常温で飲んだりするのですが・・・まぁ、暑い時は氷を入れたりしますが、

っと本末転倒ではありますが、暑さとも冷えとも上手に共存していこう！ってことです！

体調を崩している生徒さんも多く見受けられますので、

しっかりと食事・睡眠！そして、適度に遊んでリフレッシュ！

そして、レッスンに励みましょう！

秋葉原校からでしたー！

東京ボイストレーニングスクール