東京ボイストレーニングスクールスタッフブログ内臓冷え!?
2012年7月12日
みなさん、こんにちは!
もうすぐ梅雨も明けるころ、いかがお過ごしでしょうか?
だんだんと暑くなってまいりましたが、みなさんの暑さ対策はいかがでしょう?
今日テレビを見ていたところ、「内臓冷え」なるものの特集が組まれていました。
暑さ対策!節電!ということで、冷房に頼らず、
冷たい飲み物や食べ物を頻繁に摂取していますー!という人に警告!
「内臓冷え」って知ってますか?っとのこと。
簡単に言えば、暑いからといって冷たいもので、体の中を冷やそう!
というのは、内臓を冷やして負担をかけてしまい、
いわゆる夏バテを起こしやすかったり、女性の大敵・肌のトラブルも招くそうです。
あら、やだやだ!
暑いから!といって、冷たいものばかり摂らず、
胃腸に負担のかからないよう、あたたかいものを食べるように心がけよう!ということでした。
実際、私も家で飲み物を冷蔵庫には入れておりません。
なるべく常温で飲んだりするのですが・・・まぁ、暑い時は氷を入れたりしますが、
っと本末転倒ではありますが、暑さとも冷えとも上手に共存していこう!ってことです!
体調を崩している生徒さんも多く見受けられますので、
しっかりと食事・睡眠!そして、適度に遊んでリフレッシュ!
そして、レッスンに励みましょう!
秋葉原校からでしたー!
東京ボイストレーニングスクール