東京ボイストレーニングスクールスタッフブログ冷たいもの

梅雨が明けたと思ったら、ものすごく暑くなりましたね。
連日猛暑が続きますが、体調は大丈夫ですか？

さて、つい暑くなってくると、どうしても冷たいものって食べたくなりますよね。
飲み物も冷たいものをたくさんとりたくなってしまいます。
でも実は冷たいものって、あまりたくさんとりすぎると、身体に負担をかけるって知ってましたか？

人間の身体は、冷たいものはいったん常温に温めてから、消化をするようにできてるんです。
つまり、いったん温めるという作業をしなくてはいけないので、あまり冷たいものをとりすぎると、内臓が疲れてしまうんですね。
それで夏バテで食べられないとか、体調を崩すということを引き起こしたりもするのです。

もちろん、暑いときは体温を下げるために冷たいものをとるのも大事ですが、こういうときだからこそ、温かいものをとってみてはいかがですか？
エアコンで実は身体の芯が冷えている場合もあるのです。

ボイストレーニングももちろん大事なことですが、体調管理も大事なお仕事です。
これから暑さも本番になってくると思いますが、体調を崩さないように、元気に過ごしましょうね！

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