東京ボイストレーニングスクールスタッフブログ8月！体調管理の肝！

みなさま、こんにちは！
猛暑につぐ猛暑の毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？

暑い中ですが体調を崩す方も続出中！
こんな時期だからこそ、体調管理に気を付けないとですね。

冷たい飲み物もほどほどに！
これは毎年言っておりますが、体内に取り込んだ食物は
いったん常温にするために胃腸に負担がかかります。
なので冷えたものをたくさんとりすぎると、体に良くない！
というわけなのです。

キンキンに冷えた飲み物に魅力は感じますが、
ほどよく常温に戻してから摂取するといいようですよ。

あとはエアコンの効きすぎにも注意。
自立神経の働きが悪くなるため、汗の質も悪くなり
蒸発しにくい上に体に必要な栄養素も一緒に輩出してしまうんだとか！

適度に運動して汗をかくことも必要！というわけですね。

そんな時こそ、腹式のトレーニングや発声を！
体の代謝が良くなるこの気温なので、ダイエットにも効果覿面！！

ぜひぜひこのチャンスを逃すべからず！！！

ということで、そんな8月がスタートしました。

毎年この季節に生徒さんにお願いしたいこと。
ぜひともレッスンには一足早めにお越し下さい。

ギリギリにレッスン時間に到着して、汗も引かぬまま
ハァハァ言いながらレッスンスタート！！・・・って、
効率悪いと思いませんか？

駅からスクールまでのアクセスも近いとは言えど、
数分歩いただけで汗が出てくるこの季節ですので、
一端スクールに来て、一休みしてから
しっかりとレッスンしませんか？

なので、時間にも余裕を持ってお越し下さいね。

8月はイベントも盛りだくさん。
万全の体調で夏を満喫しましょう～～！！

東京ボイストレーニングスクール